O:
O33O :)
беговая дорожка лутчше
дорогу бери, а на велике и по улице можно покататься
Бери оба, вернее будет. Лучше бег по песку
Приседания со штангой, или приседания с выпрыгиваниями, или пистолетик (приседание на одной ноге) .
Велотренажер лучше, он меньше надоедает.