⇢ МН
Марина Назарова
Denis
если будешь соблюдать диету то уйдет а если будешь есть шаурму то не надейся
МК
Марина Куштавкина
опыт 100 % - я был на диете 10кг скинул, и в качалку ходил и кардио эффектно конечно, но когда болеешь с температурой 38 то за пару дней живот исчезает правда и аппетита нету
ПС
Панфилов Сергей
неуйдут.
нужна низкоуглеводная диета. читайте "сушка в бодибилдинге"
NK
Natasha Kashpura
конечно уйдут, если пресс нормально качать за месяц можно его плоским зделать, у меня раньше живот большой был, сейчас почти плоский и ем также всю колорийную пищу стал пресс качать на римской скамье, за месяц на 4 сантиметра уменьшился живот и не надо даже на диете сидеть
Анатолий
а -фоту нада, ненакаченного пресса! -мы ж должны его оценить)
МИ
Милашка Исаева
Нет, для боков, надо делать другие упражнения. например наклоны вбок, как на уроках физ-ры, можно в вверхнюю руку взять гантелю по силам, 15 наклонов в каждую сторону 4 подхода 2-3 раза в недель. но если вы хотите идеальную фигуру, надо делать упражнения для всех групп мышц, эффект можно заметить через1-2 месяца. удачи!
Ел
Елена
нет, не уйдут. Для боков наклоны, повороты
СО
Светлана Орлова
Нет...
НС
Наталия Семенова
Нет. Диета и кардионагрузки.
Похожие вопросы