MN
Maslo Norki

Какой комплекс упражнений использовать что бы накачать бицепсы,трицепсы,пресс,дельты и т.д

Алексей
Алексей

Базовые упражнения используй

Владимир
Владимир

Жим 3-4 раза в неделю, присед, тяга и немного подсобки и желаемое станет явью! )

Владимир
Владимир

делай базу, например сгибание рук со штангой стоя на бицепс

Похожие вопросы
Как эффективно накачать трицепс и бицепс?
Как накачать бицепс и трицепс?
Дайте плиз какие-нибудь упражнения для бицепса и трицепса и пресса без железа чтобы)))
как можно накачать бицепс и трицепс в домашних условиях?
Какой комплекс упражнений лучше всего качает трицепсы?
Как накачать бицепс и трицепс?
Дайте пожалуйста комплекс упражнений на пресс? что накачать за месяц
Как накачать Бицепсы, Трицепсы и Дельты)) ) срочно надо))) заранее спасибо)) )
Список упражнений на мышцы трицепса, бицепса, пресса 13 лет
Посоветуйте упражнения, что накачать пресс и бицепс..