АМ
Александр Марков
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Знакомый по ним занимается.
Жрать, колоть, качаться, спать! вот и вся программа!
Посмотри по ссылке или http://powerbody.ru/showthread.php?t=5639
Смотри лучше в Ю тьбе на Дениса Борисова. он дельные вещи говорит