АБ
Александр Брайт
Жим лежа. Мне 17 лет. Мой вес 57.рост 173. Сколько я должен выжимать ?
Никогда жим лежа не делал Вот только 5 день хожу в зал)
Никогда жим лежа не делал Вот только 5 день хожу в зал)
должен кому? что бы стать чемпионом мира? или здать на какой нибудь разряд?
Весишь ты маловато для своего роста. Надо менять тебе рацион питания. Ну а вообще если свой вес выжмешь, то уже неплохо.
2 года стаж тренировок. жим гантелей лёжа по35кг 3 по 8. год не жму штангу лёжа. сколько я должен выжимать? а главное зачем?
минемум сотку мне 14 я делаю 72 кг на раз вешу 75 кг
Самое главное не то, сколько ты должен выжимать, самое главное-это от тренировки к тренировке увеличивать веса, если ты не делаешь этого, то рузультата не достичь!