Анастасия
Анастасия

Народ, мне скоро нормативы сдавать, нужно пробежать 3 км за 12 минут. Это сложно?

Алена
Алена

Это кому как.. . Думаю, если ты даже не удосужился попробовать, то тебе будет ОЧЕНЬ тяжело :))))

На
Наташенька

не сложно, я за 10 мин. 55 сек. пробегу ))

Оксана
Оксана

для того, чтобы понять, надо начать готовиться постепенно.
НАчиная с легкой пробежки трусцой пару километров и заканчивая контрольной тренировкой на 3 км дня за 4 -5 до сдачи норматива.
На пальцах тут не объяснишь, пока сам не попробуешь - о ты какой молодец то)))

Похожие вопросы
как бегать быстрее плиз у меня скоро нормативы
Пробежал 3 км за 12 05
Посоветуйте, какой нибудь допинг, препарат для выносливости, нужно пробежать 3 км, уложиться во время.
Через 3 месяца норматив нужно пробежать. 1 км за 3 минуты.
Подскажите технику бега и темп на 3 км? нужно пробежать за 12 мин
Пробежал 18 км без отдыха за 1час, 12 минут, это нормально?
Бег на 3 км. Возможно ли пробежать 3 км за 5 минут и меньше?
Мне нужно пробежать дистанцию в 3 км.
Как пробежать 3 км за 12 минут???
как тренироваться чтобы 3 км пробежать за 11 минут? у меня на подготовку 6 месяцев. сейчас выбегаю 3 км за 16 минут.