Ba
Bad
По 10-15 эффективных упражнений на: руки, плечи, грудь, пресс (верхний, нижний, косые мышцы) , спину, бёдра, ноги.
В общей сложности минимум 70 упражнений..
Вообще я просила мне скинуть варианты!))
В общей сложности минимум 70 упражнений..
Вообще я просила мне скинуть варианты!))
Ну и хорошо, делайте упражнения.
Полезно !
Youtube
Канал Yougifted
Екатерина Усманова, Оксана Артемова. Смотрите.