Чем мне поможет скакалка после бега??

Вообще скакалка это прекрасный тренажер для многих групп мышц. И хорошая аэробная тренировка. Но после интенсивного бега это ужас, по себе знаю. Но если во время бега сильно не перенапрягаться, то вполне ничего так, развивает мышцы рук и ног, также спину.