Хочу поправиться. Сколько мяса, сала не жру - вообще никакого результата. Вот мороженным хочу набрать вес.
И что лучше есть? 500гр брикет/два пломбира/4 стаканчика
И какое лучше.
Чтимы и газировка, порожки жаренные, точно не промажешь+целлюлит)
Еше как можно! Там знаешь сколько калорий!?.. уйма!
не прикончи желудок холодным, во всем нужна мера, потом замучишься худеть. Слышала, что поправляются на парном молоке. Сливочное масло, сыр, каши, картошка, макароны. Но не надо ничего без меры, лучше спорт, движение, будет хороший аппетит и хорошая фигура в мышцах. Не курить. А мороженное, да, дает лишний вес: сливочный пломбир, шоколдадный...
Да можно! 4 стаканчика!
нет, особо не поправитесь.
кушайте просто побольше, но не всякую хрень типа чипсов и прочего.
Побольше углеводов: например вместо двух кусков хлеба - съедайте четыре, кушайте побольше мяса, картофеля!
у вас наверное высокий метаболизм, поэтому и не полнеете. на самом деле - это очень круто....
лучше набери мышечную массу а не жировую (целлюлитную)!
да, можно, пломбир, оно жирнее
лично я, всегда поправляюсь от него... хотя так люблю (
если жрать неостановимо то да! )
2 стакана = +400 грамм
4 стакана = +800 г
⇢