⇢ На
Наталья
Сергей
Каждый понедельник, только овощи, фрукты и не жирные молочные продукты.
Татьяна Санникова
Если правильно питаться, то и "разгружаться" не нужно будет! 
ЭЯ
Эльмира Якубова
Индивидуально. А если у Вас быстро падает уровень сахара-то вообще не рекомендуется
Олеся
я делаю два раза в неделю, только вода
АМ
Анна Милова
когда худела раз в неделю, по понедельникам делала день на воде, ничего не ела, только пила воду
на утро минус 1кг
Сергей
У православных каждая среда и пятница постные дни без мяса, а устраивать стресс для организма только яблоки или кефир не всем полезно
АХ
Андрей Холопов
Один, два раза в неделю. На кефире, или яблоках.
Ирина Андреева
среда, пятница
Ил
Илоночка
Каждый организм сам регулирует периодичность для себя. Обычно раз в неделю проводится это мероприятие. Кто яблоками разгружается, кто кефиром или творогом.
Ол
Оленька
не практикую, так как на следующий день организм пытается все откладывать в жир (после "почти голодовки")
Похожие вопросы