ЕС
Екатерина Семакова

Как накачать пресс? Мне 15 лет Рост 175 см вес 65

МИ
Михаил Ишин

Тренируйся больше, чем спишь))))

Doniyor Uz
Doniyor Uz

Делать вот эти упражнения!

СК
Серега Кресников

Турникменство-сия мудрость тебе поможет.

ОГ
Олег Гаас

Ты не просто пресс качай! Если хочешь быть здоровым и красивым... бегай по утрам, ешь творог, поменьше колбасы и сахара. А просто качать пресс-себя насиловать.
1.Зарядка по утрам.
2.Правильное питание.
3.Режим правильного питания.
4.Бег по утрам, после зарядки.
5.Пресс? -Ложишься на пол, ноги согнуты, руги за голову, и подьем тела. Ну или можно в спорт-зал ходить к персональному тренеру, может будет дорого, зато качественно.
(и после 6 не ешь)

Ольга Ковалева
Ольга Ковалева

Есть курс Дениса Борисова, известынй и уважаемыйы мужик. Там есть и диета, и комплекс, притом как на медленные, так и на быстрые волокна, отчего прогресс идет быстрее! Но вы должны понять, что все зависит только от вас! Вам никто не обещает моментального успеха! Но если вы будете идти к своей цели, то вы ее добьетесь! Да курс платный. Но он того стоит, поверьте! Ознакомьтесь здесь : bit . ly / SiOvS3. (ссылка нормальная, просто сокращена в специальном сервисе).

Похожие вопросы
Как накачать пресс, если очень худой? 65 вес / 180 рост
как поправится? 21 год. сейчас рост 175 вес 65. сейчас рост 175 вес 65
за сколько месцев можно накачать пресс, грудак, бицепс и шраги мне 14 лет рост 175 вес 65
КАк сбросить вес в 15 лет. Мне 15 лет мой рост 185 см, а вес 85
При росте 175 см .мой вес 56 кг, мне 15 лет - и при этом я выгляжу очень худой, как мне как то поправиться?
как бы так качаться что бы не остановить рост? 14 лет, рост 175 вес 65 кг .
как и за сколько можно накачать пресс? (рост 175,вес 68,14 лет.)
Можно приседать со штангой в 15 лет? Как повлияет на рост? Веса какие? Рост 175
Рост 175 при весе 65.
Как накачаться подростку, рост 173, вес 65, 14 лет?