Народ нужна помощь!
Сколько уже статей прочитал и везде противоречия.... подскажите плиз_)
Собираюсь сбросить лишние кило и мне нужно знать какая пробежка лучше всего подходит.
Вечером бегай 
Вставать не надо, бодрым уже будешь и сердце не будет лишний раз нагружаться.
вечерняя (однозначно)
лучше и там и там почучуть...
я бегал по утрам и на тренировке окло 15-16.00,и позже. то как по мне моему организму лучше было вечером : он уже полностью проснулся и готов к работе. а с утра то американцы бегают перед работой, бо потом убитые приходят с нее.
лучше с утра до вечера
мне кажеться, что каждый человек выбирает по своему организму просто некоторые не могут встать в 6(к примеру) и пробежаться по стадиону, а кто-то утсает после работы и уже не может бегать вечером.
Выбери для себя сам.
⇢