Алёнка Солнцева
Алёнка Солнцева

упражнения. жим лежа (штанга) и отжимания это одно и тоже?



в чем отличиия? какие мышцы?

Би
Бика

Мне кажется отжимания на кулаках и жим лежа - одно и тоже

НМ
Наталья Мороз

Отжимания лучше, в них пресс работает, к тому же никогда не недорвёшься

Екатерина Акимова
Екатерина Акимова

нет, нельзя сравнивать

Ол
Олеся

Это не одно и тоже

НР
Нина Рябко

Мышцы работают почти одни и те же, но отжимания намного проще жима и вес регулировать ты не сможешь, поэтому они подходят только для новичков.

GS
Gennadiy Sobran

Похожи, просто упражнения в принципе разных классов. В отжиманиях включаются многочисленные мышцы кора, которые и удерживают туловище в упоре лежа. например пресс, ягодичные, поясничная.

VK
Vlad Kokorin

есть разные виды отжиманий и штангу можно под разным углом тягать так что это в принципе разные группы мышц . попробуй отжимания по спартански эфективней штанги будет

Лена Евтихова
Лена Евтихова

неа. . не одно и то же. . биомеханика разная

El
Elcsandr

меньше амплитуда движений. Вес только свой то есть нет прогресса

ЮЦ
Юрий Царенков

Нет, одно упражнение разминочное, имеется в виду - отжимания, на какие мышцы воздействует, можно увидеть на страницах книги Девалье или прочитав статью или тему в книге, а жим - это работа на грудь, глубина и ширина, так же подключаются передний пучёк дельт и трицепс.

АР
Алексей Рудик

если брать из общего смысла и теоретически получения нагрузки на грудную мышцу то одно и тоже.
А вот практически- кроме разного типа упражнения нагрузка получаемая на мышцу несет в себе очень разный характер- вес тела не может нагрузить мышцу так же как и вес штанги кроме того удержание штанги требует определенной техники

Похожие вопросы
Жим штанги лежа - болят трицепсы, в чем проблема?
дают ли пользу тренировки-отжимания, турники, жим штанги лежа и т. д
отжимания и жим штанги
какие есть упражнения со штангой, кроме жима лежа?
Помогает ли жим лежа отжиманию на брусьях?
Вопрос про жим штанги лежа. Внутри (?)
Как лучше выполнять базовые упражнения например Среда: жим штанги лежа, бицепс.
картинка жим штанги лежа график
Можно ли жим лежа гантелей сравнивать с жимом лежа штанги?
Жим штанги лежа и жим гантелей лежа - это одно и тоже?