мне 17 лет вес 102 кг как сбросить за месяц 20 кг? очень надо ,!

Быстрая диета идеально подойдет для экстренного похудения перед важным мероприятием, результат ты заметишь уже после первого дня. Однако постоянно на ней сидеть не рекомендуется, достаточно 1 раза в месяц, чтобы сделать свою фигуру стройной.
Меню быстрой диеты на 4 дня

Первый день: ешь только вареный рис без соли и масла и пей томатный сок, все это можно употреблять в течение дня в любых количествах. Лучше конечно, если рис ты выберешь нешлифованный, от него пользы для твоей фигуры будет больше.

Второй день: в этот день ты должна питаться кисломолочными продуктами: творог и обезжиренный кефир. Опять же в любых количествах, и как только почувствуешь чувство голода.

Третий день: в предпоследний день быстрой диеты твое меню состоит из отварной куриной грудки и зеленого чая. Никаких ограничений в количестве, главное не есть другие продукты.

Четвертый день: в этот день можно есть сыр твердых сортов и пить красное вино (за день 50 гр) , если же вино ты не употребляешь, то пей в течение дня зеленый чай.

Выходить после быстрой диеты стоит медленно, ограничивая сильно жирную, копченую пищу.

Никак не сбросить столько

вот это реальная проблема...

К эндокринологу! И увеличить аэробные нагрузки.
Адаптивная партерная суставная гимнастика для начинающих http://ariom.ru/forum/t16266.html
20 кг за месяц наврят ли получится.

Советую этот вариант https://bydzdorovi-rtb.com Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-rtb.com заходи и заказывай!