Наталья Тенькова
Наталья Тенькова

как приготовить Гречневую кашу (для набора мышечной массы))

ЕБ
Елена Бардина

А причем здесь именно гречневая каша? Есть множество других эффективных и безопасных средств. Пишите!

ИГ
Иван Горкун

Рекомендованные продукты для спортсменов силовых видов спорта.

Источники углеводов
Гречневая каша, рис и все крупы, картофель, макаронные изделия, хлеб, бананы, мед.

Источники белков
Диетический творог, молоко, яичные белки, куриное белое мясо, говядина, рыба, орехи.

Источники витаминов и минералов
Яблоки, груши, апельсины, сухофрукты, морковка, зелень, все ягоды.

на 1 ст. гречки -2 стакана воды, соль, масло -по вкусу, варить до готовности на тихом огне

Пащенко Наталия
Пащенко Наталия

да тупо свари с водой, можно ее с молоком замутить и будет все ок!

Похожие вопросы
что лучше для набора мышечной массы - гейнер или протеин? что лучше для набора мышечной массы - гейнер или протеин?
Питание при наборе мышечной массы. Чем нужно питаться при наборе мышечной массы ?
Как вам программа для набора мышечной массы?
Набор мышечной массы?
набор мышечной массы!
быстрый набор мышечной массы
Табл. для набора мышечной массы
Что лучше всего принимать для набора мышечной массы?
питание спортсмена) как приготовить Гречневую кашу (для набора мышечной массы))
как приготовить макароны (для набора мышечной массы))