Наталья Тенькова
ЕБ
Елена Бардина
А причем здесь именно гречневая каша? Есть множество других эффективных и безопасных средств. Пишите!
ИГ
Иван Горкун
Рекомендованные продукты для спортсменов силовых видов спорта.
Источники углеводов
Гречневая каша, рис и все крупы, картофель, макаронные изделия, хлеб, бананы, мед.
Источники белков
Диетический творог, молоко, яичные белки, куриное белое мясо, говядина, рыба, орехи.
Источники витаминов и минералов
Яблоки, груши, апельсины, сухофрукты, морковка, зелень, все ягоды.
на 1 ст. гречки -2 стакана воды, соль, масло -по вкусу, варить до готовности на тихом огне
Пащенко Наталия
да тупо свари с водой, можно ее с молоком замутить и будет все ок!
Похожие вопросы