⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Спортсмены

Елена Коленько

Скиньте пожалуйста "рецепт сушки" для новичка, я вешу 96 кг, рост 184см. И какая масса нужна при таком росте?

Маргарита Бузыкина

Что бы сушится надо что то иметь под слоем жира. Если бицепс 40, то после сушки 38-36 будет. Ты готов на такие жертвы?

Похожие вопросы

я вешу 85 кг рост 185 подскажите пожалуйста какую надо программу в качалку на набор мышечной массы

мне 14 лет я вешу 55 рост 166 мне нужно наберать массу подскажите

Сушка. мой рост 1.71 вес 76 кг стоит ли сушится? ИЛи подскажите с какова веса начинать сушку)?

Нужно ли худеть? Мне 16 . Вешу 65 кг .Рост 168 см. Нужно ли мне худеть?

вешу 52 кг при росте 170. как за три месяца набрать достаточную мыш. массу? подскажите нормы питания итд. протен если над

Сушка. Ребят, решил подсушиться, вешу 74кг, рост 171, масса есть) есть я скину кг 8, то появится рельеф или нет?)

мне 31 я вешу 109 кг, рост 1.80,я толстый???

подскажите. я сейчас вешу 70 кг когда мне надо садиться на сушку нескоро да ??

при росте 170см я вешу 56 кг, мне 16 лет ,

пожалуйста объясните мне зачем сначала масса, а потом сушка, ведь все возвращается или как? Объясните)