Любовь Горячева
Любовь Горячева

Как правильно принимать гейнер? Есть что-то типо формулы приема гейнера?

Просто тот же Serious Mass 12lb сыпать по 330г это перебор для меня, да и на кой мне сдалось 50грамм белка и 250г углеводов и 1000ккал, меня же разорвет.
И так со многими гейнерами, пишут будто для 100кгшных билдеров.
Тем болие, что вес я набираю довольно не плохо (но и сушиться умею)
Да и выйдет тоже не мало по сумме, если считать, что при "правильном "приеме (как на этикетке) эти 5кг всего (речь ведется про Serios Mass,но в общем, это касается большенства) на 16(!!!)порций (а ведь написано, что принимать нужно 2 раза в день) ,то есть 1 пакет за 3000 хватает на неделю (+траты на казеинчик) и того 12000р чисто на гейнер.

Вот я и прошу вас, умные путешественники интернета, помочь мне с формулой порций гейнера, ибо считаю, что перебор.

или же посоветовать хороший и недорогой гейнер, только такой, что бы на мсц хватало (при расчете на 1 прием в сутки), а не на неделю

АН
Алла Немировская

Правильная формула приема -не принимать его

МК
Маргарита Кочерышкина

не сыпь столько! сыпь половину порции.
а принимать можно до тренировки, после нее либо и до, и после - в зависимости от того, насколько серьезно ты занят набором массы и насколько энергозатратны твои тренировки

ВА
Виктор Акиньшин

Уже лето) поздно качаться, так и останешься жирдяем xD

ВА
Валерия Антонова

Для поиска вопроса пользуйся гуглом google.com

Похожие вопросы
как принимать гейнер?
Для чего принимают гейнер?
Что будет если принимать гейнер?
Подскажите по поводу гейнера, когда правильно принимать?
Когда принимать гейнер?
Как принимать Гейнер!
Как правильно принимать "Креатин", без гейнеров протеинов и прочего?
Подскажите как правильно принимать гейнер
Как правильно принимать гейнер, креатин, BCAA(дозировка)?
Гейнер cyto gainer, как правильно принимать ?