скажите что надо есть чтобы поправится или потолстеть
скажите что надо есть чтобы поправится или потолстеть мне 19 лет я парень мой рост 180 вес 65
скажите что надо есть чтобы поправится или потолстеть мне 19 лет я парень мой рост 180 вес 65
Орехи, сметана, шоколад, мед, сухофрукты
Не надо злиться и завидовать.
Мне б твои проблемы. Хавай все калорийное и мучное. И лучше на ночь после 10-ти вечера. Макароны по-флотски (очень вкусно), жареный картофель, свежий белый хлеб, пирожные, круассаны, бисквитные торты, шоколад, орехи, 20% сливки и т. д.
И здесь посмотри: http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/grow-fat.html
Качай лучше бицепсы, занимайся спортом. И толку будет больше. А исбыточный вес - враг сдоровья!
Детское питание.
Мне помогло какао на сливках. Теплые булочки со сливочным маслом и медом.
еду с высокой калорийностью желательно по ночам тогда и быстро поправитесь эдак на 10 кг за неделю
Ничего не надо, потом как разнесет ...