Юлия
НП
Наталья Плишешникова
вот 90-95 будешь весить! и бицон будет 45 может! приседания делай больше!
Ба
Бахриддин
бицепс выростит на 1 см когда общая мышечная масса выростит на 2.5 кг.
все равно где ты прибавишь- поэтому и советуют приседать, так как большие мышцы дают больше.
пока будешь сопротивляться гинетике и говорить, мол я хочу чисто бицепс- твои потуги будут безрезультатны.
Похожие вопросы