Юлия
Юлия

Уже 7ой месяц не могу сдвинуть руку с 41см. Вес 86кг, шея так же 41см. Но хотелось бы до 43ёх добить на холодную.

НП
Наталья Плишешникова

вот 90-95 будешь весить! и бицон будет 45 может! приседания делай больше!

Ба
Бахриддин

бицепс выростит на 1 см когда общая мышечная масса выростит на 2.5 кг.
все равно где ты прибавишь- поэтому и советуют приседать, так как большие мышцы дают больше.

пока будешь сопротивляться гинетике и говорить, мол я хочу чисто бицепс- твои потуги будут безрезультатны.

Похожие вопросы
Вобщем не вышло задать вопрос с первого раза) ) рука 42 см, а хочу 45. Реально без химии? Уже год не могу сдвинуть.
Могу ли я добиться вершин бокса?
Как накачать тело (руки, пресс, шею)
Я худая, хотела бы к лету добиться хорошего тела
если сдвинуть ударом мешок весом в тонну значит ли это что этот удар силой в 1000кг
Не могу набрать ВЕС !!!
как можно побыстрее примерно за 3-7 месяцев накачать шею? а то мне уже кажется что обхват руки толще моей шеи
как накачать шею за 3-7 месяцев, только кроме упражнений мостиком? скоро руки мои станут больше моей шеи
А вы бы хотели иметь такую же шею, как у Голдберга? Или шея не такая уж и накаченная у него? Как вы думаете?
как набрать за месяц максимум веса?