Стоит ли, бекать по утрам. Что улучшается?

выносливость

бегаю с пятого класса и больше в горку

выносливость, + напрягаешь сухожилие которое идет от пресса до ног, тем самым укрепляя кубики (если они у вас имеются)

Бекать не стоит, а вот бег полезный))) (