Правда ли что если отжиматься так чтоб ноги были выше (например на стул их положить) то можно прибавить в росте?

Вырастет объем верхних мышц груди

а что от зарядки у вас кости станут длиннее? вот и я думаю, что кости от таких упражнений не удлинятся.