РЕБЯТА КАКАЯ ДОЗА ПРОТЕЙГА ДОЛЖНА БЫТЬ в одной порций ЕСЛИ МОЙ РОСТ 1.8О а вес 72???

Чем больше тем лучше)))

2 гр на 1 кг тела. посмотри в инструкции сколько в 100гр у прота, %белка. вот и высчитывай.

еще один человек который думает что нужно употреблять протеин)