Ru
Rufat
Подскажите пожалуйсто можно ли увеличить рост упражнениями?
Если можно то подскажите было бы хорошо если бы эти упражнения были проверены!
Если можно то подскажите было бы хорошо если бы эти упражнения были проверены!
Пойти в школу ПАЛЬКО, или приобрести его тренажеры
http://www.youtube.com/watch?v=nBzKsjn-BNE
немного - висы на перекладине с махами ногами (позвоночник маленько растягивается,
но если таскать потом тяжести, все в норму вернется
Можно если вам не больше двадцати, у меня знакомый весел год на турнике, цеплял гири, вырос за год на 12 сантиметров. это нужна ещё сила воли, одного желания недостаточно