какой лучше есть творог, если начал ходить в качалку и работать на массу? и с чем его лучше есть? чтобы усваивался

Творог всегда ешь 0,3 или 0,5 процентный, эт чтоб сало от него на бокам не росло. Чем меньше процентов жира-тем творог отвратительнее, из личного опыта. Я делаю так: творог грамм 300, туда десертную ложку меда, лучше чтоб мед был теплый, в таком состоянии он более жидкий и им легче полить творог, пермешиваю все это дело и ем. Так приятнее, НО, я с детства не люблю ни творог ни мед )))) Поэтому закидываю 2-3 ложки в рот и запиваю обильно водой, вкуса вообще почти не чувствую, еще после творожка советую жвачку пожевать, а то во рту ни приятные ощущения остаются. Иногда ем в прикуску с бананом, кто то добавляет курягу, изюм, тоже вкусно.

=Мне уже не стать высоким, стану я тогда широким=