как девушке убрать жир с живота в короткий срок? хотелось бы качественный ответ)

Прежде всего, жировой баланс в теле напрямую зависит от поступления жирообразующих (высокоэнергетических) компонентов с пищей. Если на текущий момент жировой баланс положительный, т. е. , идёт набор жира, то резко изменить ситуацию поможет стрессовый отказ от поступления веществ с едой. Но не более 2-х - 3-х дней, иначе могут возникнуть серьёзные проблемы. Можно ограничиться одним днём, в дальнейшем изменив режим питания на более лёгкий по компонентам/меньший по количеству. Также следует учесть, что сам по себе организм начнёт высвобождать запасы жира из всех частей тела и, к сожалению, живота это коснётся в последнюю очередь. Чтобы стимулировать высвобождение из тканей в области живота, придётся делать упражнения на пресс. Также подходит вариант активного плавания. Этого достаточно. Нужно быть готовым к тому, что за несколько первых дней эффекта не получится, а для сохранения эффекта придётся пересмотреть диету.