МХ
Масянька Хвостова
А какой смысл? Гейнер показан только тем, у кого недостаток массы. Вам проще пить протеины
одновременно сбросить вес и накачать массу нереально. определись, либо сначала набор массы, либо похудение
если сбросить вес хочешь нафиг тебе гейнер? этож для набора массы. если вы простите толстый то пить не надо ничего. просто худей. а потом можно употреблять протеин+креатин и заниматся сплит тренировками. через месяца 2-3 не узнаешь себя. главное не ленится
Это типа плотно покушать и в туалет.
если вес скидываешь, зачем гейнер пьешь? или загадка такая
Это из серии дырявым ведром носить воду, как то не связывается все это... Пить гейнер для набора массы и при этом худеть, новая методика, пиши диссертацию...