как 100 каллорий могут помочь набрать вес 5 кг?

просто для поддержания веса 55 кг нужно 2000 каллорий а для 60 кг 2100 каллорий. так вот как 100 каллорий могут помочь набрать 5 кг? т. е 100 каллоррий это примерно чашка чая.?