как восстановить win7 не форматируя систему на леново через рекавери recovery

не удаляя-всё на ноуте- как сделать- чтобы ноут заработал)) (. в безопасном режиме -запускается. ошибка произошла из-за очередного обновления WIN7(((. МОЙ ВАМ СОВЕТ- отключите все самопроизвольные обновления WIN7 -чтобы не получилось как у мя) - что я и сделаю -когда вы мне поможите восстановить систему- как мне сказали возможно только через рекавери . никаких вирусов нет. спасибо

резервной копии нет ( меню пуска тоже нет

никаких откатов нет. есть безопасный режим -есть другой режим-больше ничего нет. отвечайте только на мой вопрос- кто не знает как воссановит через рекавери прошу не беспокоить.