Можно ли во время месячных делать усердно упражнения на расстяжку?

Question

Недавно начала заниматься упражнениями на гибкость и расстяжку. Хочу за 2 месяца сесть на шпагат. Скажите, а можно ли заниматься этим во время месячных? Думаю, что гимнастки по таким причинам не откладывают тренировки...

Наталья Дёмина · Accepted Answer

Вопрос мне очень понравился...

Владимир Пронин · Answer

если не свищет как из ведра, то можно. а если сознание теряете как бывает у некоторых экземпляров, то сами подумайте, надо ли вам это.

Катюша · Answer

можно, физические нагрузки даже рекомендуют дамам с болезненными месячными, особенно растяжка, боли уменьшаются, мышцы в тонусе поддерживаются, 
стретчинг - полезная вещь.