⇢ O:
O33O :)
Как вам программка?
Как вам программка?
Nadir Dustov
на троечку.цели не указаны,хотя больше на массу похожа если выкинуть гантели и блоки!жим стоя замени на жим сидя,становую делать первой,добавить пресс и гиперэкстензии
АР
Алексей Рудик
я тоже не оценил) в 1 день ноги и плечи? ) отдельный день для ног лучше будет
Похожие вопросы