Ма
Марина

почему больше не набираю? за 2 месяца в качалке набрал 3 кг! а щас больше не набираю! я вроде бы нормально ем! также

Aлексей Жуков

Смотря сколько тебе лет, ведь масса прет после 18...
Попробуй программу тренировок изменить или не качать пресс. Можно попробовать протеин употреблять!

ЮН
Юлия Нэш

Измени программу тренировок или ешь больше.

ВБ
Виктор Большов

Есть больше.

Eldar
Eldar

ешь чаще 4-6 раз в день!

АК
Анастасия Крутова

вроде бы нормально - значиит не правильно. смотри питание

Зу
Зулхарнай

ну ты сам должен понимать что чтобы набирать надо соответственно и есть больше постоянно. Т е так же как раньше кушать уже не прокатит, надо жрать больше и больше

Похожие вопросы
Подскажите, я на 6 месяце беременности. И набрала всего 3 кг! Это нормально? кто сколько набирал на 6?
Качалка. как быстро набрать 5 кг мышечной массы
Можно ли набрать 2-3 кг на турниках и брусьях?
Я хожу в спортзал 2 месяца по програме! Мой рост 168 см а вес 53 кг! за 2 месяца я набрал 3 кг ето нормально???
Боевые искуства или качалка?... Занимался качалкой год, набрал около 10 кг, щас есть возможность заниматься БИ.
хожу в качалку 2 месяца!
сколько кг я смогу набрать с гейнером, 186см, 64кг, ем мало 2-3 раза, занимаюсь 5 месяцев, но не набрал вообще, эктоморф
возможно набрать 2 кг мышц за месяц дома?
занимаюсь год и 3 месяца. Набрал 7,5 кг. Эктоморф. Это нормально?
Как набрать 3 кг за 2 недели