Ма
Марина
Смотря сколько тебе лет, ведь масса прет после 18...
Попробуй программу тренировок изменить или не качать пресс. Можно попробовать протеин употреблять!
Измени программу тренировок или ешь больше.
Есть больше.
ешь чаще 4-6 раз в день!
вроде бы нормально - значиит не правильно. смотри питание
ну ты сам должен понимать что чтобы набирать надо соответственно и есть больше постоянно. Т е так же как раньше кушать уже не прокатит, надо жрать больше и больше