НК
Наталья Каминская
Можно совет по протеиновым коктелям?) ) хочу начать принимать, за день не набираю норму, какие лучше и как принимать?
хочу начать принимать, за день не набираю норму, какие лучше и как принимать? мне не для наращивание, мне лишь как спорт добавка + чтобы мышцы быстрее восстанавливались. Некоторые советуют вообще заменить один прием пищи! кто может хорошо растолковать и обьяснить как принимать и какой лучше взять?)