НК
Наталья Каминская

Можно совет по протеиновым коктелям?) ) хочу начать принимать, за день не набираю норму, какие лучше и как принимать?

хочу начать принимать, за день не набираю норму, какие лучше и как принимать? мне не для наращивание, мне лишь как спорт добавка + чтобы мышцы быстрее восстанавливались. Некоторые советуют вообще заменить один прием пищи! кто может хорошо растолковать и обьяснить как принимать и какой лучше взять?)

МИ
Мария Игоревна

я пробовал гейнеры и они не помогли, просто гены такие.

попробуй мясо есть, это тоже белки.

ОФ
Оксана Фёдорова

новичку только после тренировки-закрыть белковое окно! не заменить а прибавить! быстрее востанавливать тогда аминокислоты-ВСАА

Анатолий
Анатолий

Купить гидролизат сывороточного белка и мицеллярный казеин. Первый пить после трени и с утра натощак, а второй перед сном.

Похожие вопросы
ребят эффективен ли будет такой протеиновый коктель ?
Вредны ли протеиновые коктели ?
какие продукты нужно есть после тренировки вместо протеиновых коктелей?
протеиновые коктели. Подскажите из чего можно их сделать?
Протеиновый коктель из натуральныйх продуктов
Можно ли поправиться от натуральных протеиновых коктелей?
Подскажите как сделать протеиновый коктель
Протеиновый коктель нужно пить до или после занятий???
почему после протеинового коктеля колит сердце
Как принимать протеиновые коктели до или после тренеровки