Взять на один стакан (200 гр.) : одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия. такой состав
спс)
Состав: кефир, яйца куриные 5 шт. , яйца перепелиные -20 шт. , яйца человеческие - 2 шт.
заливай хоть пивом, мы даже не догадываемся о составе коктеля.
Можно! Также сметану можно, да и ряженку. Лучше домашние, а не магазинные
Молоком можно, желательно обесжиренным
Ну вообше то только молоком в основном и пользуются! Так что бери молоко смело!
можно метана добавить еще
как же вы заипали всякое г.... называть протеином.... Ну в каком месте у тебя тут протеин? белка мизер... в основе углеводы.. . ну начинайте все называть своими именами...
⇢