АШ
Ахмед Шахвали
Про набор массы и сушку.
Сколько месяцев надо набирать массу, до сушки? Мне сейчас 14 лет, так что этот лишний жир заметен при наборе массы, из-за этого не могу набирать долго, можно ли сушиться склоняясь, можно сказать к зеркалу?