Вл Владимир Интервальный бег. Можно и при наборе массы, чтобы не было лишнего жира бегать на беговой дорожке интервальный бег?
Альбина Макаренко http://youtu.be/cOuPYuRDo44?list=PL1YdDxJkQjU6tIfkBCyfsk4T0EMYtKP8o Посмотри ролики-лекции Силуянова.