⇢ Br
Brutpot
Дм
Дмитрий
Сыроедение все растяжки и лишний вес уберет, даже прыщи пропадут, правда любой доктор будет тебя убеждать что это ужасно вредно и что умрешь без белков, правда по чемпиону мира Воеводе этого не заметно, что то он амбал еще тот 
Ольховский
Сыроедение не начнешь сразу. Чисто психологически. Сначала надо стать вегетарианцем, затем строгим веганом и только потом можно переходить на сыроедение. А начинание сыроедения сразу приведет к срывам, так как мозг не сможет просто перестроить твои привычки.
Начни с того, что урежь кол-во потребляемых калорий, убери из рациона все вредное- сахар, соль, майонез, кетчуп, свинину, фастфуд, белый хлеб, картошку, алкоголь, животные жиры, трансжиры. Займись какой либо физ. активностью, спортом например или хотя бы ходи по часу в день.
ЕБ
Елена Брагина
Я на ПП и спорте с подсчетом калорий минус 5 кг за месяц
Я выбрала систему медленного похудения, вот и вышли мои 5 кг
Похожие вопросы