СА
Святослав Агафонов
Можно ли делать эти упражнения по утрам (Похудение за 30 дней) Аэробика
Ссылка на видео http://islimming.ru/3105/aerobika/
Ссылка на видео http://islimming.ru/3105/aerobika/
Вот, что нужно чтобы похудеть.
- Раскрутить обмен веществ ( дробное питание )
- Больше тратить, чем употреблять ( аэробные упражнения )
Р. S Ну не реально сказать за сколько накачаешься, тем более не имея никакие показатели.
нужна диета Если будешь кушать жареную куриную ножку с картошечкой -не похудеешь
Нужно