Как уменьшить талию и сделать живот плоским без упражнений? Хулахуп или обруч хорошо помогает?

Мне бабушка говорит -"мой полы каждый день по 3 раза, весь жир типа уйдёт"

А упражнения когда делаю сразу голова сильно начинает болеть.