Скажиите Пожалуйста как забыть все что было в прошлом: (((мне очеень плохо '__'

В последние дни я в депрессии ...Мне очеень плохо .Я постоянно вспоминаю тоо что было несколько лет назад... То что мне просто рвет сердце'''____''''