ТШ
Татьяна Шаповалова
в смысле быстро? че вас все тянет сделать быстро?
быстро значит некачественно - знал? тоже самое что напихатиь силикона в бицепс и ходить как будто реально 100кг одной левой берешь. в случае неудачного сальто есть шанс помереть сломав шею
Посмотри в ютубе там много видео для новичков))
Видио посмотри. Потом с поддержкой пробуй