УГ
Ульяна Громова
конечно. будешь весить 150
В креатине смысла нет-стаж маленький, а норму белка с твоим весом набрать сложно. Покупай изолят, в нём углей нет.
т. к ты ничего не написал о питании нет! когда будет неустраивать доля белка в 6 разовом питании можно добавить протеин один раз после трени в течении получаса
нет
ты жирдяй судя по всему. худей