EP
Extra Player
Купи для начала блендер, одно нажатие на кнопку, уже какое-то развитие мышц)
Хорошенько отдохнуть перед этим.
завтрак никто не отменял) особенно для будущих спортсменов)
Отжиманием на жене, а не то завтрак не получишь.
С инъекции в нее....
с мотивчика и позитивчика. а потом лучше фитнес-клаб п. что там все так стараются.