⇢ ММ
Мария Мальнева
какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг), отжимания, бицепс 32 кг
отдых между подходами в минутах
работаю на массу
ЛЛ
Любовь Лутошкина
точно такой же как и при жиме 66кг и 99кг и бицепсе 33кг и 25кг! взависимосьти от целей тренировок которых ты не указал!
ЛП
Лилия Полякова
если подход тяжелый - не больше 1.5мин
если легкий 30с или 1мин
МЯ
Марина Яцентюк
1-2 минуты. больше не нужно. ты на силу работаешь или на массу?
АН
Андрей Никитенко
Сделайте упражнения на раслабление круговые движения торсом и руками !
ЮБ
Юрий Барметов
32 кг? ебать ты Шварценнегер!
Похожие вопросы