РС
Рома Султанбеков
Делать укрепление у хорошего мастера (био гель, гель, акрил). Поверьте, хуже не будет.
Только просмотрите работы и отзывы мастера, которому доверите свои руки.
нужен кальций но в таблетках он почти не усваивается. его много в кунжуте. поищите инфу в инете. я эффект проверила на личном опыте.
Сходите к мастеру и пользуйтесь укрепляющими лаками