Анастасия Нестерова
Анастасия Нестерова

Обязательно ли завтракать после пробежки 6-7 км. , если хорошо поужинал и есть не хочется?

ВП
Владимир Панков

Завтракать надо до тренировок за 2-1.6 часа. Если худеете, что не есть пару часов после тренировок, если набираете мышечную массу, то сразу после тренировки выпить белковый коктейль или поесть что-то из белкового.

Shem Самойлов

мне кажется что кушать нужно когда апетит появляется

Юлия Жарова
Юлия Жарова

За 2 часа до тренировок не едят. И после тренировки 2часа нельзя есть

СН
Светлана Николаева

Согласна с ответом Багиры.

LS
Lyudmila Smirnova

...не ешь, тем более, если не хочется... просто выпей чистой воды

СК
Светик Коврова-Степанова

завтракать нужно в принципе всегда, если не хочется- легкий завтрак

Похожие вопросы
Что надо есть после утренней пробежки?
Стоит ли завтракать перед пробежкой утром?
пробежка в холодную погоду
Через сколько времени после утренней пробежки нужно по завтракать?
Вы завтракаете овсянкой?
Завтракать до или после пробежки?
Можно ли после утренней пробежки (1 час) Через 40 минут завтракать овсянкой на воде с ложкой мёда?)) не будет набора веса?
На сколько рано можно завтракать?
чем лучше завтракать перед утренней пробежкой в холодное время года ?
Сегодня преодолел 24 км, пробежка вечерняя, как вам фотки с пробежки?