подскажите вид йоги с упором на растяжку. спасибо.

Хатха йога.
Отличия йоги и физ-ры: yogaway.spb.ru/book4.pdf - в самом начале.
Книги по Хатха йоге
knigipoyoge.ru/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=26&Itemid=28
(соедините в 1 строку)
Я пользовался книгой Евтимова.
http://yogaway.spb.ru/book3.pdf прочтите в начале набранное крупным текстом
5 задач, 5 основ...