как избавиться от бессоницы. уменя всегда какойто страх и наверное я из за этого не могу уснуть? может скажитекакуспокои

физическая нагрузка поможет... а вообще это психосоматическое... попробуйте покопаться в себе и понять что вас тревожит и пугает... когда осознаете - проще будет успокоиться...