ОБ
Оленька Береснева
Можно ли заниматься йогай самой дома или все таки ходить на курсы к специалисту?
Если можно самостоятельно то подскажите как?
Если можно самостоятельно то подскажите как?
сначала надо у специалиста потом можно самостоятельно
не пугаю, но соседка занималась йогой дома по тв, что то в позвоночнике сдвинулось и вот уже пару лет лечится
можно и дома, но лучше у инструктора. Начните, например, с такого комплекса, как Сурья Намаскар.
хуйь его знаеть...
Ищите на сайтах есть противопоказания.