El
Elmi

Как накачать бицепс без гантель ???

Ал
Александр

Стеройдами в попку и подтягиванием на турнике .Все накачаешь. Тестостерона пропинат-лучшии стеройд в попку. Быстро накачаешь.

Елена
Елена

девченок надо на руках носить, вот и накачаешь)))

ШК
Шохрузи Каримулло

подтягивание ладонями на себя

ЛД
Ленуся Добрынина

лично я ходил на турники что бы подкачаться, и нече, результатом доволен.
Да порой бывает скучно самому ходить, можно взять друга и в лесенку играть.

АЗ
Анна Зверева

Правильный ответ: НИКАК! И на турнике ты его тоже не накачаешь.
Вот смотри упражнения на бицепс:
http:// bodyzoom. ru/upragnenia/ruki/biceps

Похожие вопросы
Как накачать бицепс? Есть гантеля в 8 кг.
Чем можно лучше накачать бицепсы гантелями или подтягиваниями на турнике обычным хватом?
Как накачать бицепс дома?
Я начинающий "качок", вопрос такой: Как накачать бицепс в домашних условиях (то есть без гантель)
Как гантелями накачать грудные мышцы
За какое время можно накачать бицепс упражняясь с гантелями.
как накачать бицепс без гантелей
Как накачать бицепс и грудные мышцы ?
как накачать шарик бицепса гантелями и почему когда я качаю бицепс у меня напрягается предплечья
как накачать бицепс при помощи гантелей? как сколько раз в день? как