Если каждый день активно заниматься аэробикой, а точнее тренировкой "Pump It Up"(это название программы), то...
за какой срок можно похудеть на 10 кг? Сыллки на тренировку
http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg
http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=ZH6Spwoiq7Q&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=sNFyWeGSm1c&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=T85BHHbaYFY&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=WWT-uXQyzxY&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=oQRdwnoa1-s&feature=relmfu